farstic

Пушенето и фитнеса

Всички познаваме хора, които спортуват активно и същевременно пушат. Въпросът е, каква вреда оказва пушенето върху бодибилдърите и до колко бихме могли да подобрим постиженията...

Диета за маса на Jay Cutler

Хранене # 1: 923 калории, 103гр Въглехидрати, 86 гр Протеин, 18 гр Мазнини: 15 белтъка 2 цели яйца 4 филии пълнозърнест хляб от овесени ядки 1...

Безопасно ли е да се пие алкохол по време на прием на Креатин?

Креатиновите добавки могат да помогнат за увеличаване на чистата мускулна маса, но алкохолът може да попречи на вашите резултати. Въпреки че двете вещества могат да...

Добавки

Изброените продукти по-долу са част от големия списък на хранителните добавки, които са подходящи за всяка от изброените тренировъчни цели. Много от тях имат...

Кои са най-подходящите суплементи след прием на стероиди ?

В настоящата статия ще разберем задължителните суплементи които трябва да приемаме след стероиден цикъл ако искаме да възстановим системите на организма си и да...

Нестандартна методика за мускулен растеж от Хани Рамбод

FST-7 е тренировъчен протокол, чийто създател е Хани Рамбод (Hany Rambod). Най-известните бодибилдъри в света се доверяват на тази методика, за да осигурят по-голяма хипертрофия...

Митове за скоростта на движението при повторенията

Бързо или бавно ? Говори се, че бързите повторения разработват бързо съкращаващите се влакна (тези за които в голяма степен отварят хипертрофията и увеличаване на...

Тренировката за прасец на Бранч Уорън

През 2006 г., Бранч Уорън направи своя дебют в Арнолд Класик, а резултатът беше невероятен- второ място след Декстър Джаксън. Той падна на 7-ма позиция...

Мотивиращи думи на АРНИ !

Може би една от най-влиятелните и важни фигури в света на бодибилдинга Арнолд Шварценегер е роден е на 30 юли 1947 г. в Австрия. Печели...

Stay in Touch

To follow the best weight loss journeys, success stories and inspirational interviews with the industry's top coaches and specialists. Start changing your life today!