Хранителни добавки
Безопасно ли е да се пие алкохол по време на прием на Креатин?
Креатиновите добавки могат да помогнат за увеличаване на чистата мускулна маса, но алкохолът може да попречи на вашите резултати. Въпреки че двете вещества могат да...
Хранителни добавки
Добавки
Изброените продукти по-долу са част от големия списък на хранителните добавки, които са подходящи за всяка от изброените тренировъчни цели. Много от тях имат...
Новини
Кои са най-подходящите суплементи след прием на стероиди ?
В настоящата статия ще разберем задължителните суплементи които трябва да приемаме след стероиден цикъл ако искаме да възстановим системите на организма си и да...
Хранителни добавки
Кратка история на бизнеса с хранителни добавки
В началото
За да получим по- добра перспектива как нещата са стигнали до тук, трябва да се върнем назад към времето, когато Джо Уидър и...
Stay in Touch
Как се съкращава мускулът
За всяко мускулно съкращение е нужна определено количество енергия. Тя се набавя от обменните процеси в мускулната клетка. Около 20 % от обема на мускулната клетка може...
Кофички с акцент върху гърдите
Тип : Силово
Основни мускули, извършващи движението : Гърди
Други мускули, участващи в движението : Рамене, трицепс
Екипировка и оборудване : Стенд
Ниво : Напреднали
Движение : Бутане
Начин на изпълнение
➡ Ако изпълнявате кофичките на стенд,...
Как да избегнете претренирането
Претренирането може да нанесе сериозни щети върху тялото ви. Особено вредно е за начинаещите, които се излагат на голям риск от контузии.
Ако натоварвате едни...
Нестандартна методика за мускулен растеж от Хани Рамбод
FST-7 е тренировъчен протокол, чийто създател е Хани Рамбод (Hany Rambod). Най-известните бодибилдъри в света се доверяват на тази методика, за да осигурят по-голяма хипертрофия...
Диета за маса на Jay Cutler
Хранене # 1:
923 калории, 103гр Въглехидрати, 86 гр Протеин, 18 гр Мазнини:
15 белтъка
2 цели яйца
4 филии пълнозърнест хляб от овесени ядки
1...